По каждой теме лекции -
несложная прикладная практика. Для выполнения заданий не нужно покупать специальное оборудование или произносить странные мантры, пугая родственников и коллег. И чаще всего больше получаса в день тоже не требуется.

Короткие сверхлегкие функциональные упражнения для начинающих, чтобы "сдвигаться с места" (в записи для самостоятельного выполнения в удобное время)

Низкоуглеводные рецептов от шеф-повара Nativa Life. В феврале - десертное меню для всей семьи (то, что любят и взрослые, и дети, и это легко приготовить, даже если руки... ну, не из плеч - это было личное уточнение хозяйки клуба "для себя")